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幸福洋溢泡菜锅_幸福洋溢泡菜锅的做法步骤_简单易做的幸福洋溢泡菜锅

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-26 12:11
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:幸福洋溢泡菜锅的做法、幸福洋溢泡菜锅 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《幸福洋溢泡菜锅》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

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《幸福洋溢泡菜锅》做法内容如下:

简介

泡菜锅的汤头微辣鲜甜,泡菜吃起来酸酸脆脆的很爽口,吸满汤汁的冬粉非常顺口,想吃火锅时又只有一人这时可到7-11购买泡菜锅,料多味美,让人吃的很满足,是不错的选择~

材料

7-11泡菜嫩豆腐锅1份

鲜采青江菜1包

石安牧场温泉蛋1包

好菇道-白雪菇1包

里肌肉片少许

做法

1

食材大集合。

2

泡菜豆腐锅里本身食材非常丰富。有豆腐、宽粉丝、鱼板、黄豆芽、年糕、泡菜、金针菇等等食材。

3

将自己喜欢的食材倒入锅中加半杯水煮滚。宽粉丝很Q不怕会下锅太久会煮太烂~

4

青江菜洗净后加入煮滚后即可。

5

轻轻松松就完成美味又丰富的泡菜锅~再搭配上石安牧场温泉蛋(免煮可立即食用),非常便利唷~

烹饪小知识

怀孕三个月时,对准妈妈营养的要求就是量要够,并且讲究质量的好坏,尤其要注意摄取含优质蛋白质、碳水化合物和各类维生素、矿物质较多的食物。孕11周以后,胎儿迅速成长发育、需要的营养也日渐增多。从这个时期起,食品的质不但要高,量也需逐渐增多。此时可以在医生的指导下额外补充铁和钙。怀孕第三个月吃什么好

准妈妈膳食仍以清淡、易消化吸收为宜,要少吃油腻的食物,应尽可能选择自己喜欢的食物,为保证蛋白质的摄入,可适当多补充些奶类、蛋类、豆类、坚果类、鱼肉、贝类食物。

怀孕第三个月吃什么好

这个时候是胎儿大脑和骨骼发育初期,要注意必需脂肪酸、钙、磷的摄入,还要注意各类维生素的全面,特别是还需注意摄入叶酸,可多吃各种绿色蔬菜(如生菜、芦笋、小白菜、花椰菜、油菜等)、豆类、奶制品,并保证每天吃适量的水果。

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