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清蒸豆仔鱼_清蒸豆仔鱼的做法步骤_简单易做的清蒸豆仔鱼

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-26 12:31
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:清蒸豆仔鱼的做法、清蒸豆仔鱼 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《清蒸豆仔鱼》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

清蒸豆仔鱼_清蒸豆仔鱼的做法_清蒸豆仔鱼怎么做

《清蒸豆仔鱼》做法内容如下:

简介

清蒸鱼是我喜欢的料理方式 因为简单 快速 口味清淡也算是减肥食谱~

材料

豆仔鱼2-3条

红标纯米米酒1大匙

树子1大匙

姜丨小块

酱油水各一大匙

盐少许

葱1根

做法

1

先将鱼洗净 抹上少许塩巴姜切丝 取一小碗米酒 酱油 水以1:1:1的方式调匀 再加一大匙的树子淋在鱼身

2

放入微波炉选择蒸鱼模式约7分钟若用锅蒸约12分钟左右

3

取葱段以叉子刮成葱丝 放入冷开水中浸泡将蒸煮好的鱼汤汁倒入碗中 葱丝铺在鱼上再将汤汁淋在葱丝即可上菜

烹饪小知识

7款适合准妈妈喝的美容养颜的花茶,还能养胎哦!

1、金银花茶

金银花具有很好的清热解毒,消炎消暑的作用,上火感冒的话喝金银花茶效果很不错。同时金银花还具有一定的护肤美容功效,对于一些孕期爱长斑的孕妇来说,饮用金银花茶能够润肤祛斑,减少孕斑的生长。孕妇能喝的花茶有哪些

2、茉莉花茶

茉莉花茶含有丰富的维生素C,能够健脾理气抗衰老,是非常受女性欢迎的花茶之一。茉莉花茶具有很好的排便顺气功能,便秘的孕妇不妨时常服用一些,还能有效改善妊娠水肿哦!此外,茉莉花茶还有很好的安神功效,如果你孕期睡眠不好,也可以尝试一下。

3、玫瑰花茶

说起玫瑰花茶,最强的功效莫过于它的美容养颜,还能够调理血气抗抑郁,孕妇长期服用能够促进新陈代谢。需要注意的一点是,胃寒,便秘的孕妇不适合饮用玫瑰花茶,而且泡玫瑰花茶不能用太热的水,水温在60°—70°即可。

4、菊花茶

菊花茶具有很好的清肝明目的效果,还能够去火,还能改善感冒初期的发热症状。如果孕妇的心情比较烦躁,适当饮用一些菊花茶有缓解的作用。

有一点需要注意,不能饮用隔夜的菊花茶,因为菊花茶里面含有黄酮类的物质,容易被氧化,作用会失效。

5、枸杞茶

枸杞对女人来说是个好东西,是很好的养生食物。富含多种维生素,能够增加人体免疫力和增强抵抗力。孕妇长期服用枸杞茶,还能消除疲劳,延缓衰老,美肤益颜,但是因为它的滋补温热功效很强,所以感冒发烧或者腹泻的话,不适宜喝枸杞茶。

孕妇能喝的花茶有哪些

6、大麦茶

大麦茶就是用炒熟的大麦泡制的茶。大麦茶没有丰富的营养物质,但是因为其不含茶碱和咖啡因,而且有开胃助消化的作用,所以如果你孕期消化不好没胃口,可以适当喝一些。

需要注意的是,哺乳期女性不宜喝大麦茶,因为大麦具有回奶的作用,而且空腹时不宜喝大麦茶。

7、绿茶

孕妇可以少喝一些绿茶,因为绿茶能够促进血液循环和预防水肿,但是因为绿茶会影响孕妇对铁的吸收,所以要避免饮用过浓的绿茶,而且空腹的时候也不宜喝绿茶。

适当的喝茶对孕妇的身体有益,希望今天推荐的7款茶准妈妈能够喜欢,快来尝试下吧?

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