关键词不能为空

位置:食谱大全_食享家常美食 > 家常菜谱 > 微波蒜香薯片_微波蒜香薯片的做法步骤_简单易做的微波蒜香薯片

微波蒜香薯片_微波蒜香薯片的做法步骤_简单易做的微波蒜香薯片

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-06-26 12:50
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:微波蒜香薯片的做法、微波蒜香薯片 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《微波蒜香薯片》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

微波蒜香薯片_微波蒜香薯片的做法_微波蒜香薯片怎么做

《微波蒜香薯片》做法内容如下:

简介

微波蒜香薯片:终于有时间好好逛逛菜场了。秋天,是一个丰收的季节,市场里卖的食材又正又平。土豆又胖又圆,忍不住买了一个,回到家后,洗净,切开,仅仅是加了些普通的食盐,用微波炉一烤,竟然美味到让人惊叹。与那些在超市里买来的包装精美的袋中薯片相比,自己制作的薯片显得朴实无华,却兼具了健康与满足。

材料

土豆1个,盐,蒜蓉

做法

1.将土豆去皮少净均匀切片薄片,尽量切到最薄,这样才能使成品的薯片更具脆感。

2.用厨房纸吸干土豆片表面的水分,可以缩短烘烤的时间。

3.将土豆片平摊放在微波炉的大转盘上,再在土豆片上均匀撒上蒜蓉和盐。

4.将微波炉的火力调到微波的中高火(600瓦左右),调到三分钟,启动叮三分钟;再小心地将土豆翻片,用同样的火候烤3分钟;反复翻面,直到将土豆烘烤到完全爽脆变硬为止。

小诀窍

是用微波火候,不要自作聪明用微波烧烤,那是两码事。 配料多种多样,可选椒盐啦、黑椒蒜香味啦,盐的多少,可根据自己的口味咸淡而增或减。 时间久了,薯片会吸引空气中的水分,要尽快食用。 用同样的方法,还可以烤红薯片、芋头片、香焦片,时间要自己慢慢摸索了。

烹饪小知识

紫米的营养价值

1.降低胆固醇

紫米中的膳食纤维含量十分丰富。膳食纤维能够降低血液中胆固醇的含量,有助预防冠状动脉硬化引起的心脏病。紫米饭营养

2.抗氧化

(资料图)

紫米的外壳,比一般糯米多了花青素成分,是优质抗氧化剂的来源。花青素的抗氧化性能比维生素E高50倍,比维生素C高200倍。它对人体的生物有效性是百分之百,对对抗癌症、心脏病,保护眼睛都有作用。

3.减重

食用紫米后,较不易造成血液中的血糖浓度上升太快,能有效刺激胰岛素大量分泌,进而减低脂肪合成几率,达到辅助控制体重的效果。

4.治疗疾病

紫米具有滋阴补肾、健脾暖肝、补血益气、增智补脑、增强新陈代谢、明目活血、治少年白发,供孕妇、产妇补虚养生等功能。对贫血、高血压、神经衰弱、慢性肾炎等疾病均有疗效。

紫米的家常做法

紫米红枣粥

原料:

紫米、糯米各100克,红枣8枚,白糖少许。

免责声明:鉴于“微波蒜香薯片、微波蒜香薯片怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系食享家常美食网进行删除处理!


本文来自网络,不代表「食谱大全_食享家常美食」立场,转载请注明出处:http://www.tianranxiang.cn/jccp/8933.html

微波蒜香薯片_微波蒜香薯片的做法步骤_简单易做的微波蒜香薯片的相关文章