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罗宋汤4_罗宋汤4的做法步骤_简单易做的罗宋汤4

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-07-29 11:12
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罗宋汤4_罗宋汤4的做法_罗宋汤4怎么做

《罗宋汤4》做法内容如下:

材料

牛腩250克,洋葱半个,土豆1个,卷心菜半棵,番茄1个,番茄沙司30克,面粉少许

做法

1、牛肉切块,放入锅内,加沸水煮至牛肉酥

2、锅内放少许油,入洋葱块炒至变软,放入番茄块炒至出水,加入土豆块和卷心菜煸炒

3、加入牛肉和牛肉汤,加番茄沙司

4、另起一锅,放少许油,倒入面粉炒至面粉微黄,把炒好的油面倒入汤中,搅匀

5、中小火煮至土豆熟即可

烹饪小知识

1、海带绿豆粥

材料:海带30g,绿豆30g,粳米100g,片糖适量。

做法:洗净切碎,绿豆略浸泡后洗净,粳米淘洗干净,共煮为粥。食用,加入适量片糖,随量食用。焦虑症食补

2、木耳莲子汤

材料:木耳200g,莲子30g,冰糖适量。

做法:洗净银耳摘成小朵,一起加入薏苡仁10g,加水煮45分钟,加入冰糖调味。

功效:养胃健脾、祛湿补血,滋阴顺气。银耳莲子汤是常用的治疗轻微焦虑症可以尝试的办法。

3、玫瑰花烤羊心

配制原料:鲜玫瑰花50克(或干品5克),羊心50克,精盐适量。

制作方法:将鲜玫瑰花放人小铝锅中,加精盐、水煎煮10分钟,待冷备用。将羊心洗净,切成块状,穿在烤签上边烤边蘸玫瑰花盐水,反复在明火上炙烤,烤熟即成。可边烤边食。

功效:补心安神,适用于心血亏虚所致的惊悸失眠及郁闷不乐等症。

4、枣麦粥

配制原料:枣仁30克,小麦30―60克,粳米100克,大枣6枚。

制作方法:将枣仁、小麦、大枣洗净,加水煮至10沸,取汁去渣,加入粳米同煮成粥。每日2―3次,温热食。

功效:适用于妇女烦躁、神志不宁精神恍惚、多呵欠、喜悲伤欲哭,及心悸、失眠、自汗。

5、枸杞叶猪肝汤

材料:枸杞200g,猪肝300g。

做法:猪肝切片,用清水煲汤,煮约60分钟,用食盐调味即可。

焦虑症食补

功效:消肿清血、补肝美肤、促进血液循环、消除疲劳等。

有焦虑症吃什么食物好呢?不得不说,焦虑症是属于精神方面的一种疾病,对于有焦虑症的人来说,其在平时是应尽快的对该症进行治疗的,而本文所介绍的五种食疗的方法,也是对其治疗有着辅助效果的。

【原因】导致焦虑症的三大原因:

一、心理因素,如认知、情绪等

研究发现,焦虑症病人比一般人更倾向于把模棱两可的、甚至是良性的事件解释成危机的先兆,更倾向于认为坏事情会落到他们头上,认为失败在等待着他们,更倾向于低估自己对消极事件的控制能力。

二、社会因素,突发性事件或城市过密、居住空间拥挤、环境污染、紧张、工作压力过大等

在有应激事件发生的情况下,更有可能出现焦虑症。而甲状腺素、去甲肾上腺素这些和紧张情绪有关的激素的分泌紊乱(过量)则对以上过程有放大作用。

三、生物因素,如遗传影响与生理因素

躯体疾病或者生物功能障碍虽然不会是引起焦虑症的唯一原因,但是,在某些罕见的情况下,病人的焦虑症状会被激发出来。

【症状】焦虑症的主要症状表现有哪些?

一、情绪症状。主要表现为焦虑状态,患者总是会莫名感到紧张、不安,好像有什么事要发生了一样,要说具体在担心什么,却也无法说出个所以然来。而患者又无法抑制自己这种焦虑情绪出现,一直处于紧张不安、提心吊胆、恐惧害怕、忧虑的内心焦虑状态中。

二、行为症状。出现焦虑症的症状,患者整个人感觉就是无法安静下来,出现手脚动作不断,抓头发、摸耳朵、搓脸、双手抱胸、双手用力扭压、敲打、来回快速行走、低头缓慢的走等行为表现,通过这些躯体行为来释放自己紧张焦虑的情绪。

三、躯体症状。对于焦虑症,最为明显的应该就是躯体不适症状了,患者会因头部、面部、四肢等部位的肌肉紧张,而引起的收缩性或挤压性头痛,颈、肩、腰、 背部感到僵硬和疼痛,严重者会出现震颤、抽搐,此外,病人还会有心慌、气短、口干、出汗、颤抖、面色潮红等,严重时还会有濒死感。

【危害】焦虑症产生的四大危害

一、睡眠障碍:常与焦虑情绪伴发,或恶梦频繁,或易惊醒。有的患者夜间鼾声大作,醒后自感彻夜不寐,缺乏睡眠感。

二、情绪焦虑:具有特征性的是急性焦虑发作。患者突然感到心悸、心慌、喉部梗塞、呼吸困难、透不过了气来、头晕、无力,并伴有紧张、恐惧和濒死感,或感 到控制不了自己,即将精神失常,甚至惊叫、呼救。有的发病时呼吸迫促,呈过度换气状态,发作过后有的迅速恢复常态,有的则惴惴不安,担心再发。反复发作者 可数日。数周或数月一次。发作频繁者可一日数次,以至患者不敢起床活动。

三、植物神经功能障碍和躯体不适感:二者常同时存在,可涉及各个内脏器官。检查可见:心率增快、多汗、肌肉紧张、腱反射活跃、双手震颤等。有的患者诉述症状甚多,但不能发现相应的阳性体征。急性焦虑症不但严重危害身心健康,而且伴随着焦虑必然会出现注意力无法集中、精力减退,思维混乱、理不出头绪、静不下心等,引起工作效率的明显下降。严重的,还可能出现身体不适,例如手脚出汗、胸闷、动不动就想小便等。

四、往往会出现自杀念头:焦虑症患者,经常的会显得人比较疲惫,感觉所有人都在针对自己,自己比较自卑,感觉自己与世界格格不入,常有自杀的念头。

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