关键词不能为空

位置:食谱大全_食享家常美食 > 家常菜谱 > 黑椒牛柳_黑椒牛柳的做法步骤_简单易做的黑椒牛柳

黑椒牛柳_黑椒牛柳的做法步骤_简单易做的黑椒牛柳

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-07-31 13:14
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:黑椒牛柳的做法、黑椒牛柳 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《黑椒牛柳》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

黑椒牛柳_黑椒牛柳的做法_黑椒牛柳怎么做

《黑椒牛柳》做法内容如下:

材料

牛腿肉300公克,洋葱1/2颗,蒜头2颗,姜片2片,黑椒酱1/4杯,水2大匙,嫩肉粉1/8小匙,盐1/8小匙,糖1/8小匙,酒1大匙,水1/4杯

做法

1.牛腿肉切条,加入腌料抓匀,腌约20分钟备用。

2.蒜头切片;洋葱切片,备用。

3.热锅,倒入1杯油,下牛肉条过油至变色,立即捞起沥油备用。

4.作法3锅中留少许油,爆香姜片、作法2的蒜片及洋葱片,加入所有调味料煮至沸腾。

5.将作法3的牛肉条加入作法4中,拌炒至收汁即可。

烹饪小知识

不吃早餐减肥反而更加伤身!

“早餐吃得向皇帝,午餐吃得像平民,晚餐吃得像乞丐”,这么一句俗语道尽了早餐营养的重要性。经过一宿的睡眠,身体能量几乎被消耗殆尽,身体机能下降,清晨需要通过营养的早餐来提高身体新陈代谢,为身体活动取得动力。早餐吃什么健康

有人认为,不吃早餐,身体没有充足的可消耗的碳水化合物就会转向消耗脂肪,这样一来就能够达到减脂效果。但其实,这样的方法效果甚微。正如其所说,不吃早餐使得身体所消耗的碳水化合物便无法得到补充,身体转向消耗脂肪。但其实身体消耗脂肪的同时也会消耗蛋白质。蛋白质被消耗导致蛋白质不足引起代谢率下降,进而导致消耗热量减少,人更难瘦下来。另外,早上空腹使得胃酸分泌增多,增强人们的饥饿感,在下一餐时,人们可能会吃更多食物,摄入大量热量。

不吃早餐减肥在刚开始时候或许让人体重下降,但是长期下去不仅不减肥,还会损害身体健康。不吃早餐或吃的太少,没能为身体补充充足能量,人们会出现精神不振,迟钝,记忆力下降,低血糖,营养匮乏等情况,还可能因为胃酸分泌增多而导致胆结石。

营养健康早餐要怎样吃?

1、早餐不选择夹馅的面包,其热量、油脂量比起白面包更高。

2、早餐想吃甜面包,不妨选择全麦吐司抹1小匙果酱,但要避免每天涂抹奶油、花生酱等,否则会增加反式脂肪的摄入。

早餐吃什么健康

3、两片烤面包夹一片低脂乳酪,再喝一瓶低脂牛奶或优酪乳,是早餐比较适当的搭配。如将生菜、番茄、小黄瓜夹着吃,营养会更均衡。

早餐如何健康吃烧饼油条?

1、一星期食用不宜超过1次,如果早餐是烧饼油条,那么当天的午、晚餐必须尽量清淡,不要再吃炸、煎、炒的食物。

2、由于早餐缺乏蔬菜,另两餐要多补充。不妨选择夹青菜的烧饼。

3、建议早餐吃烧饼油条的时候喝不加糖的清豆浆,或只加少量的糖,以免吃进过多的糖。

免责声明:鉴于“黑椒牛柳、黑椒牛柳怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系食享家常美食网进行删除处理!


本文来自网络,不代表「食谱大全_食享家常美食」立场,转载请注明出处:http://www.tianranxiang.cn/jccp/9605.html

黑椒牛柳_黑椒牛柳的做法步骤_简单易做的黑椒牛柳的相关文章