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芋上西米露_芋上西米露的做法步骤_简单易做的芋上西米露

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-08-01 13:35
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:芋上西米露的做法、芋上西米露 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《芋上西米露》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

芋上西米露_芋上西米露的做法_芋上西米露怎么做

《芋上西米露》做法内容如下:

材料

芋头中的一个

冰糖少许

西谷米少许

鲜奶适量

做法

1

切块后丢入豆浆机搅拌成芋头汤底or蒸熟+水用果汁机或调理棒搅拌

2

芋头切小丁+水+少许冰糖放入电锅蒸熟备用

3

水滚后丢入西谷米(一定要滚水),煮约15分后熄火闷10分or可以直接煮至透明即可

4

芋头汤底和小丁块放入搅拌均匀即可

5

加入芋头汤,西米露,鲜奶(可省略)完美上桌

6

可以加入芋圆更好食唷~

烹饪小知识

关于秋天养生食品安全常识大全

秋已过数日,虽然已经进入秋天,但是某些城市的气温还是处于夏季模式,天气闷热难耐,白天闷热晚上凉爽,气温的冷热交替在饮食上稍不注意就很有可能引起腹泻,在饮食上大家务必要有所讲究。

秋后虽然一时暑气难消,还有“秋老虎”的余威,但总的趋势是天气逐渐凉爽。立秋的气候是由热转凉的交接节气,也是阳气渐收,阴气渐长,由阳盛逐渐转变为阴盛的时期,是万物成熟收获的季节,也是人体阴阳代谢出现阳消阴长的过渡时期。因此秋季养生,凡精神情志、饮食起居、运动锻炼、皆以养收为原则,在饮食上也有颇多讲究。

入秋之后,天气干燥,人也容易出现口感舌燥、喉咙疼痛、鼻子出血的症状,预防秋燥症,首先应从精神调养、饮食调整和加强锻炼等多方面去协调。应多吃水果和蔬菜,比如:水果可选橙子、柠檬和乌梅、甘蔗等,还可多吃燕窝、梨、芝麻、藕、菠菜、鳖肉、乌骨鸡、猪肺、豆浆、饴糖、鸭蛋、蜂蜜、龟肉、橄榄。多食芝麻、核桃、糯米、蜂蜜、甘蔗等。同时要注意保持心情愉快。

有适宜秋天吃的食物,当然也有不适合在秋季吃的食物。在秋季应少吃或不吃辛辣、烧烤食物,还有高脂肪的食物,如蛋糕、油条要少吃,饱和脂肪酸含量高的香肠、培根、火腿、烤串之类更需禁止,它们会给肠胃带来负担。因为甜食有大量蔗糖,在肠道发炎的情况下蔗糖消化不当,会造成腹泻、腹胀等不良反应,

秋天是适合进补的季节,但是进补不可乱补,应注意不要无病进补和虚实不分滥补,要注意进补适量,忌以药代食,药补不如食补。同时中国食品饮料网的记者也建议大家,为了身体健康,切忌暴饮暴食,饮食过于生冷。

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