关键词不能为空

位置:食谱大全_食享家常美食 > 家常菜谱 > 卤肉饭4_卤肉饭4的做法步骤_简单易做的卤肉饭4

卤肉饭4_卤肉饭4的做法步骤_简单易做的卤肉饭4

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-08-01 14:35
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:卤肉饭4的做法、卤肉饭4 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《卤肉饭4》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

卤肉饭4_卤肉饭4的做法_卤肉饭4怎么做

《卤肉饭4》做法内容如下:

简介

肚子饿了第一个想到的就是来一碗卤肉饭,出国好几天回来,想的美食就是卤肉饭,在夜市逛了一大圈不知道吃什么,建议你来一碗卤肉饭就对了,它真是小吃界的代表: )

材料

五花肉 2斤,油葱酥 2大匙,蒜末 2大匙,酱油膏 1碗,洋葱末 半颗,赤砂糖 1大匙,五香粉 1小匙,冰糖 1大匙

做法

1、要做肉燥的肉一定要肥多于瘦,而且要连皮汤汁才会稠,五花肉整块煮熟,待凉切细长条,煮肉的汤汁放著待用

2、蒜末用一点油炒香呈金黄色放进五花肉炒匀

3、再入酱油膏,五香粉,赤砂糖,冰糖,炸好的红葱酥,全部拌炒均匀

4、放入煮肉的高汤,小火闷煮一小时再入洋葱末再煮半 小时,一锅香甜浓郁的肉燥好了!

烹饪小知识

关于各种家常高考早餐吃什么的问题解答

一、高考早餐的重要性

经过一夜的新陈代谢,早晨人体血糖处于一天中的较低水平,如果早餐不能保证充足的热量摄入,就会影响到大脑功能及其他身体功能,所以考试当天的早餐很重要。

二、早餐要富含碳水化合物

碳水化合物是唯一一种可以透过血脑屏障的供能营养素,缺乏碳水化合物会让学生大脑处于不活跃的状态,影响考试发挥,出现平时烂熟于胸的公式在考试时突然记不起来的情况。而主食、薯类都是富含碳水化合物的食物,应该加入早餐食谱。

三、低油、少辣、少蛋白

为了迎合孩子的喜好,很多家长在考试当天都会给孩子做“丰富”的三餐。但麻辣会刺激胃肠道,考生可能会在考试时出现胃肠不适;高油高蛋白食物热效应高,即人体消化蛋白质所需能量要比蛋白质提供的热量高,所以,炒米饭炸馒头片等都不可取。

四、午餐不宜过饱

考试当日的午餐吃7-8分饱即可,过饱会让午睡不舒服,下午开场时犯困,影响考试状态。

五、随身带点零食

不论上午还是下午,入场时带点零食是有必要的,如葡萄、樱桃等清爽的水果,这些水果富含糖类,可增强大脑功能,而且吃完清爽干净,不会影响口腔和手的卫生。

最后再给大家推荐一套食谱,供各位考生及家长参考。

早餐:肉馅馄饨、烧饼(馒头、米饭)、酱牛肉50g、凉拌黄瓜。

中餐:馒头(米饭、发面饼)、芹菜肉丝、西红柿炒蛋、水果盘。

晚餐:什锦水饺、清蒸鱼、清炒鸡毛菜。

免责声明:鉴于“卤肉饭4、卤肉饭4怎么做好吃”来自网友上传、网络资料整理分享,版权归属没办法及时考证,任何烹饪作品的版权拥有者,请及时联系我们。如有侵犯您的权益,请联系食享家常美食网进行删除处理!


本文来自网络,不代表「食谱大全_食享家常美食」立场,转载请注明出处:http://www.tianranxiang.cn/jccp/9644.html

卤肉饭4_卤肉饭4的做法步骤_简单易做的卤肉饭4的相关文章