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珍珠鲜奶茶_珍珠鲜奶茶的做法步骤_简单易做的珍珠鲜奶茶

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-08-02 09:01
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摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:珍珠鲜奶茶的做法、珍珠鲜奶茶 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《珍珠鲜奶茶》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

珍珠鲜奶茶_珍珠鲜奶茶的做法_珍珠鲜奶茶怎么做

《珍珠鲜奶茶》做法内容如下:

简介

我做的是健康一点的珍珠鲜奶茶,没有另外加黑糖水(因为我就只是很爱吃珍珠QQ的口感),喝起来也比较清爽、没负担,如果喜欢吃甜一点,就再煮一点黑糖水加进去,应该也是很美味~

材料

珍珠粉圆 1碗,红茶包 2个,鲜奶 适量,黑糖 适量

做法

1、压力锅内倒入适量的水煮滚

2、煮滚后倒入珍珠搅拌一下

3、盖上压力锅锅盖,在压力到第二条线时关火

4、等到压力锅完全泄压后,就可以将珍珠起锅,放在网筛内,然后冲冰水降温

5、至于鲜奶茶就自己用红茶包泡好红茶,加入鲜奶和奶泡,就可以囉!

烹饪小知识

关于孕妇饮食营养注意事项

1、玉米

玉米是很好的粗粮,不但味道软糯,还富含镁、不饱和脂肪酸和粗蛋白等多种营养成分。孕妇吃玉米能加强体内肠壁的蠕动,帮助排除体内的废物,促进新陈代谢,还能有效预防和治疗口角炎、舌炎及口腔溃疡。

此外,玉米煎水服用还能利尿降压,清热止泻等,对孕妈们来说,多吃玉米也是预防妊娠高血压综合症、肝胆炎症和消化不良的好方法。

2、红薯

红薯较为常见,含有淀粉基氨基酸,维生素A、B、C等营养成分。红薯中含有一种类似雌性激素的物质,孕妈们吃了皮肤还能变得白嫩细腻呢。此外,红薯中含有一种黏蛋白,这种物质能阻止心血管的脂肪沉淀,维护动脉血管的弹性,能帮忙孕妇预防心血管的疾病,保护心脏。

3、荞麦

孕妇饮食营养

荞麦对很多人来说都比较陌生,荞麦也叫甜荞、乌麦、花荞,富含丰富的蛋白质,能促进胎儿健康发育,对孕妇的免疫力也有增强作用。荞麦中含有大量的铁、锌等微量元素,也含有维生素E、烟酸和芦丁。芦丁能降低人体的血脂和胆固醇,软化血管,保护视力及预防脑血管方面的疾病。因此荞麦营养是很丰富的,孕妈们吃了很有益处。

4、糙米

糙米富含蛋白质、维生素A、E,锌、铁等微量元素,这些元素都是孕妈们必备的营养素,因此也很适合孕妈们吃用。

温馨提示:粗粮虽好,但是孕妈们也不要过度食用,粗粮吃太多不利于消化。此外,吃粗粮时应多喝水,粗粮进食应循序渐进,最好不要搭配奶制品和药物一起食用。

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