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年糕的新吃法_年糕的新吃法的做法步骤_简单易做的年糕的新吃法

作者:食谱大全_食享家常美食
来源:http://www.tianranxiang.cn
日期:2020-08-02 09:01
阅读:

摘要:欢迎光临食享家常美食频道,本文的主题是:年糕的新吃法的做法、年糕的新吃法 材料和步骤,如果平时在家不知道吃什么或者想获得更多《年糕的新吃法》相关优秀的菜谱推荐,请持续关注我们!

年糕的新吃法_年糕的新吃法的做法_年糕的新吃法怎么做

《年糕的新吃法》做法内容如下:

材料

玉米油60g

糯米粉300g

糖60g

牛奶270g

泡打粉6g

鸡蛋2个

做法

1

准备食材

2

鸡蛋打散拌匀,加入玉米油、泡打粉拌匀

3

加入过筛的糯米粉,牛奶、糖搅搅拌至可流动浓稠状面糊即可

4

放入提前预热好的奥田蒸烤一体集成灶中,选择【焙烤模式 190度 20分钟】

5

完成~

烹饪小知识

关于孕妇注意饮食事项

孕妇应注意什么?孕妇是女人一生中的一个特殊时期,此时家人要给孕妇更多的关心和呵护,孕妇也要积极适应怀孕后的生活。为了生个健康的宝宝,孕妇的日常保健非常重要。穿衣,孕妇要穿一些宽松舒适的衣服;饮食,孕妇要注意营养的搭配。

适宜食物

1、主食及豆类的选择:大米、小米、粳米、糙米、玉米面、燕麦、麦芽、黑米、红豆、红薯等米面杂粮、豆制品及薯类是能量、B族维生素和食物纤维的主要来源。

2、肉、蛋、奶类的选择:猪瘦肉、鲫鱼、兔肉、牛肉、鸡肉、羊肉、青虾、虾皮、牡蛎、鸡蛋、牛奶及动物肝脏、鱼肝油等。

3、蔬菜的选择:西红柿、笋、香菇、胡萝卜、海带、蒜苗、小白菜、香菜、甜椒等。

4、水果的选择:苹果、草莓、橘子等,还有榛子、松子、核桃、芝麻等干果类。

三宜:

1、多吃豆制品及薯类

2、宜食富含维生素的食物

3、多吃营养丰富的食物

四忌:

1、不宜高脂肪饮食

如果孕妇长期高脂肪膳食,势必增加女儿罹患生殖系统癌瘤的危险。长期多吃高脂肪食物,会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加,同时,高脂肪食物能增加催乳激素的合成,促使发生乳腺癌,不利母婴健康。

2、不宜高蛋质饮食

孕妇注意饮食

孕期高蛋白饮食,会影响孕妇的食欲,增加胃肠道的负担,人体内可产生大量的硫化氢、组织胺等有害物质,容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象。

3、不宜高糖饮食

血糖偏高组的孕妇生出体重过高胎儿的可能性、胎儿先天畸形的发生率、出现妊娠毒血症的机会或需要剖腹产的次数,分别是血糖偏低组孕妇的3倍、7倍和2倍。另一方面,血糖过高则会加重孕妇的肾脏负担,不利孕期保健。

4、不宜高钙饮食

孕妃盲目地进行高钙饮食,大量饮用牛奶,加服钙片、维生素D等,对胎儿有害无益。营养学家认为,孕妇补钙过量,胎儿有可能得高血钙症,出世后,患儿会囟门太早关闭、颚骨变宽而突出等,不利健康地生长发育。

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